MORGENYOGA

Diese 5 x 75 Minuten Morgenyoga baue ich aufeinander auf. Wir beginnen mit verschiedenen Atemübungen und praktizieren den Hatha- Yoga Sonnengruß, falls du diesen noch nicht kannst lernst du diesen nun. Auch andere Asanas werden gelernt, geübt und integriert. Die vier Einheiten bauen wie folgend aufeinander auf:

1. Einheit: Körpermitte (Bauch) stärken und innere Kraft spüren.
2. Einheit: Hüftöffnung und Beine/Po stärken, deinen Weg gehen.
3. Einheit: Herz/Brustkorb/Schultern stärken und öffnen, für mehr Lebensfreude.
4. Einheit: Flow im ganzen Körper spüren und in deinem Alltag. Ich werden auch einen ganz einfachen Vinyasa-Flow integrieren. (Asanas welche in einem fliesendem Übergang miteinander verbunden sind.)
5. Einheit: Sonnengruß intensivieren und noch andere Asanas kennenlernen

Wenn genügend Teilnehmer sind, wird dieser Kurs fortgesetzt….